Reformer i siłownia kształtują ciało w zupełnie odmienny sposób. Trening siłowy rozwija masę mięśniową i siłę globalną poprzez duże obciążenia, natomiast pilates na reformerach koncentruje się na kontroli napięcia, stabilizacji centralnej i jakości ruchu. To różnica między generowaniem siły a jej świadomym organizowaniem w całym ciele. Jeśli celem…
Czytaj dalej
