Reformer i siłownia kształtują ciało w zupełnie odmienny sposób. Trening siłowy rozwija masę mięśniową i siłę…
Czytaj dalejKategoria: Pilates
Dlaczego warto trenować pilates? Korzyści dla zdrowia i samopoczucia
Pilates nie powstał jako szybki sposób na poprawę sylwetki ani chwilowa moda treningowa. Od początku był…
Czytaj dalej