Wafle ryżowe pojawiają się na biurkach w pracy, w plecakach na uczelni i w szafkach kuchennych…
Czytaj dalejKategoria: Dieta
Białko czy kreatyna – co wybrać na masę?
Większość osób zaczynających trening na masę staje prędzej czy później przed dylematem: białko czy kreatyna. Od…
Czytaj dalej
Czy kawa zakwasza organizm – wpływ na pH ciała
W obiegowej opinii panuje zasada: wszystko, co ma kwaśny smak, „zakwasza organizm” i psuje gospodarkę kwasowo-zasadową.…
Czytaj dalej
Kreatyna dla kobiet – co daje i jakie korzyści przynosi?
Najczęściej przy kreatynie kobiety skupiają się na jednym: „nie chcę przytyć i zatrzymać wody”. I przez…
Czytaj dalej
Czy tofu jest zdrowe – właściwości i wpływ na organizm
Wiele osób myśli, że tofu to jałowy zamiennik mięsa dla „wegan na detoksie”, ale w praktyce…
Czytaj dalej
Czy matcha ma kofeinę – wszystko o zawartości kofeiny
Jeśli pojawia się pytanie, czy matcha ma kofeinę, zwykle kryje się za tym konkretna potrzeba: więcej…
Czytaj dalej
Jadłospis Tygodniowy Diety Low FODMAP dla Sportowców
Dieta Low FODMAP to nie tylko sposób na ukojenie wrażliwego układu pokarmowego, ale także strategiczne narzędzie…
Czytaj dalej
Peptydy w kulturystyce: działanie i skutki uboczne
Peptydy to związki chemiczne, które zyskały ogromną popularność w środowisku kulturystycznym. Substancje te wzbudzają zainteresowanie ze…
Czytaj dalej