Przygotowanie do zawodów 1/2 Ironman to wyzwanie wymagające systematycznego i dobrze zaplanowanego treningu. Dystans ten, znany…
Czytaj dalejKategoria: Trening
Plan treningowy na 10 km w 45 minut: Jak osiągnąć swój cel
Przebiegnięcie 10 kilometrów w czasie poniżej 45 minut to cel, który wymaga odpowiedniego przygotowania i systematycznego…
Czytaj dalej
Kalkulator ciężaru maksymalnego: jak obliczyć maksymalne wyciskanie na klatę
Chcesz wiedzieć, ile maksymalnie jesteś w stanie wycisnąć na klatę? Może potrzebujesz tej informacji do zaplanowania…
Czytaj dalej